co to pompa

[...] po 16 zonka mnie obudzila bo na 17 jechala do pracy. Jakos sie ogarnalem i zrobilem szame, fotki nie wstawiam bo 1:1 to samo co wczoraj :-)) Trening wszedl tez super i pompa byla super. Zmotywowany brakiem bolu w krzyzu dorzucilem 20kg do wiosla i polecialo skromne 120kg w 2 ostatnich seriach. Wygladalo to tak. 1) Wioslo sztanga w opadzie x [...]

[...] zatokami robic to od dzis zaczałem lasery, jeden zabieg za mną jeszcze dobrze by było zrobic podobno 9... Wiec ostatniecznie trening poszedł i to bardzo dobrze, podokładne, pompa nabicie super, jedynie wk***ia to oddychanie bo to starsznie uciązliwe, oddycham cąły czas bez buzie to potem znowu wszystko wyschnięte, ale mam nadzieje ze w koncu ta [...]

[...] na powtórzenia. Dalej wycisk na skosie w dół na suwnicy i rozpiętki- bardzo sprawnie, wszak wcześniejsze boje bez dropów;-) Plecy jak to plecy, choć tym razem coś mniejsza pompa i czucie, ale nie bolały więc tyle mi wystarczy;-) ------------------------------- No a wczoraj super wypadzik do Nowego Targu, do Kuby (forumowy Bodymass). W końcu [...]

[...] 3. Smak.5/5 4. Pompa.3/5 5.Pobudzenie.0/5 Jak zawsze wzięte 20 minut przed treningiem rozpuszczalność dobra co do smaku dla mnie wszystko będzie dobre więc dam zawszę 5 za smak . reszta co najważniejsze pobudzenie zerowe pompa jak na brak posiłku to owszem plecy sie na pompowały zero saidów potem dla mnie klapa nie pw 6.Ogólne odczucia.

1. Nazwa: Jack3D smak lemon lime 2. Rozpuszczalność: 5/5 3. Smak: 2/5 4. Pompa: 4/5 5. Pobudzenie: 3/5 6.Ogólne odczucia: Ogólnie to smak fuj ;) nie moje klimaty mocno sztuczny ale na szczęście po przełknięciu nie ma jego posmaku w ;) Rozpuszcza się bez problemu; mocno i szybko spompowało nogi przede wszystkim, pobudzenia zbytniego nie było, na [...]

[...] pochwytem - 15x3szt.;15x3szt. Na koniec 30min cardio. No w sumie siła zachowana z ostatniego treningu. Delikatnie może do przodu, ale bez jakichś rewelacji. Mało węgli, a pompa całkiem przyzwoita. Zasługa zapewne AAKG i bety przed treningiem. Na koniec 30 min cardio z przyjemnością :-) Dieta - HC: TRENING 1. Kasza manna, płatki miodowe, [...]

1. Nazwa: BLACK ANNIS 2. Rozpuszczalność: 3/5 3. Smak: 5/5 4. Pompa: 3/5 5. Pobudzenie: 4/5 6.Ogólne odczucia: Dziś znów padło na trening nóg. Powiem szczerze że nie słyszałem nigdy wcześniej o tym produkcie. Jestem bardzo miło zaskoczony. Póki co produkt jest liderem odnośnie pobudzenia w testowanych przedtreningówkach. Pobudza bardzo fajnie, [...]

[...] i to mi się udało. Blisko 20 min szybciej niż ostatnio, sam siłwoy coś koło 44 min więc tempo mega dobre. Obciążenia wcale nie jakieś strasznie mniejsze ale ogólnie mniej, pompa dzisiaj taka sobie. Pewnie trochę osłabiony i odwodniony organizm po 6 czy 7 wizytach w wc, ale staram się na bieżaco pamiętać o płynach. Za mną 4 posiłki, 5- ty na [...]

[...] na poziomej hantle (nie 15st dodatni jak wcześniej), butterfly bardzo fajnie i dorzuconym cięzarem, na poziomej podobnie jak ostatnio kg ale troche mniej powtorzen, juz pompa i zmeczenie robiły swoje ;) Dobitka hammerem i wyciskaniem na barki + tric prostowania na wyciagu górnym, bardzo przyjemnie spompowana cała góra ciała, ale i tak [...]

Wiele osób traktuje trening siłowy jako sposób spędzania wolnego czasu, inni przypisują aktywności fizycznej niesamowite właściwości. Mimo upływu lat, prowadzenia szerokich badań i dostępności dobrej jakości wiedzy, większość ludzi woli bazować na nie do końca sprawdzonych sposobach. Podsumowanie Nie traktuj pompy jako jedynego wyznacznika [...]

[...] chyba ze do tego litr loda waniliowego by byl %-) to dalo rade zjesc :-)) Potem juz standrd jak z rozpiski ;-) Przed nocka wjechala Klata + srodek i przod barkow. Super pompa silowo tez lekki progres czyli wszystko zgodnie z planem :-)) Zastanawiam sie czy przenosic dziennik juz teraz do innego dzialu czy poczekac az wystaruje z redukcja. 2 [...]

[...] tradycyjnie unoszenie na boki- 2 bardzo ciężkie serie z 19kg i dwie lżejsze z 16kg. Oczywiście 2x drop. No i unoszenie w leżeniu, z 1 dropem. Patrzcie co mi się stało, jaka pompa i prążki;-D https://i.imgur.com/9Cn5368l.jpg https://i.imgur.com/MIvLkByl.jpg https://i.imgur.com/kUGWLr7l.jpg?1 Więc było naprawdę ostro. A tu jeszcze ręce w [...]

[...] skupienia, energii. Za to czułem się jakoś tak słabo, przy niektórych ćwiczeniach jakieś dziwne ciarki mnie przechodziły. Zdecydowanie nie polecę tego produktu. Jedyny plus to pompa, jednak nie lubię zbytnio się spompowac bo nie mogę dobrze skonczyc serii. Póki co Kraken wygrywa z RE1GN Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2017-12-09 15:10:17

[...] a ja własnie o tym gdzieś pisałem ;-). Lipton jestem ciekaw jak Ci wyjdzie to wyciskanie w 200 sek. Mi waga cięzaru do WW wyszła tez 65kg, co prawda w konkursie nie startuję ale z ciekawości spróbuję ile powtórzeń zrobię ;-). Życze powodzenia :-) Jutro może podejdę pod WW, bo mam trening klaty, więc WW zrobię na koniec treningu jako pompa. %-)

[...] brakowalo do 59 ale 58 zaliczone,nie wiem jak Ty to robisz ze tak szybko sie regenerujesz 2 dni i 3 podejscia podziwiam zawzietosc i wole walki. Przy takiej masie ciała problemem jest pompa, czyli problem z odpowiednim dotlenieniem mięśni. Patrząc po ostatnim filmiku 10-12 sprawdzą się idealnie do końca konkursu bez problemu poprawi swój wynik.

[...] wode z parowek. Badalem rowniez bardzo duzo i badania nie zawsze nam pokaza prawde. Co do efektow to w miesiac raczej nie zobaczysz nic. Chyba ze dawka 10j ed aptecznego to pompa treningowa bedzie ale aby hormon wprowadzil zmiany wizualne to po prostu trzeba czasu. Peace. Odnosnie badan testa i E2 jako trena to nie sa one miarodajne. [...]

[...] bardzo fajny, nie czuć chemii, rozpuścilo się lyzeczką bardzo ładnie. Co do działania, pobudzenie było ale bez szału, skupienie bardzo dobre, opanowanie, wzmożona potliwość, pompa standardowa, nie odczułem jakiejś większej niż zawsze. Apetyt po treningu ok, nie było żadnego zjazdu. Ostatni pre workout jaki stosowałem to Rage z centuriona. No i [...]

[...] białko. Ogólnie brak chęci na jedzenie dzisiaj po wczorajszej akcji. Przed treningiem dzisiaj poszedł jack3d , mega zadowolony jestem , w koncu pobudzenie, skupienie, pompa maksymalna. Nareszcie trening na zaj**istej intensywnosci z przerwami po doslownie 20-30sek prócz martwych. Elegancko . Tyle, 2 fotki z domu, dopiero robiłem czyli z 4h [...]

[...] mi ciążyło teraz 5kg wiecej i poszło spoko, wiec dodajemy dalej, tym bardziej ze to drugie cwiczenie i po bułgarach juz naprawde te nogi mocno czuje, spory zakres pow i pompa dobra, w czasie treningu nogi nabite jak balerony:D była samoj**ka ale mało na niej widac :P [...]

Spędzasz masę czasu na siłowni, katując nogi coraz to większym ciężarem oraz pod każdym możliwym kątem, jednak wciąż nie widzisz efektów? Nie przejmuj się, nie jesteś sam. Nogi to największa grupa mięśniowa w naszym ciele, przez co wizualny efekt zwiększenia masy mięśniowej w tej partii wymaga naprawdę sporej ilości pracy i czasu. Regeneracja [...]